2026/02/14
こんにちは♪衛生士の今川です！
2月といえばHappy Valentine Day♡がありますね。
バレンタインといえばチョコレート🍫
でも、チョコレートって歯に付きやすくて虫歯になっちゃうし…。と思う方も多いかと思います。
でも、食べ方やチョコレートの選び方を気にしてみて下さい♪
例えば…！！
・チョコレートをダラダラ食べるのではなく時間を決めて食べる
・カカオ成分が70％以上のチョコレートを選ぶ
（カカオ成分が高いと苦味、渋味が強くなります）
・歯科専用にはなりますが、キシリトールチョコもあります
食べた後は歯磨きが有効的ですが、すぐに歯磨きができない方にはうがいやお水、お茶を飲むなどしてもらえるとチョコレートをお口の中から減らす事はできます。やってみて下さいね！
素敵なバレンタインになりますように♡